Blutdruck Normalwerte von Erwachsenen mittleren Alters: 120 : 60-80 Blutdruck Normalwerte von Menschen im Seniorenalter: 140 : 80-85 Hypertonie (Bluthochdruck) schmerzt nicht und weckt oft lange Zeit keine weiteren Beschwerden. Bestimmte Blutdruckschwankungen im Tagesverlauf oder gefühls- bzw. aktivitätsbedingt sind ganz normal. Ist der Blutdruck jedoch dauerhaft erhöht, spricht man von...
Tipps Zum Schlafen:
Routine und Rhythmus: Feste Einschlaf- und Aufwachzeiten sind gut für den Schlaf. Aber nur, wenn sie dem individuellen zirkadianen Schlaf-wach-Rhythmus entsprechen. Lerchen schlafen früh und sind dementsprechend morgens munter. Eulen sind abends noch produktiv und schlafen morgens lieber länger. Wird man müde, ist dies immer ein sicheres Zeichen, dass...